別記事「【ADHD・双極性障害】彼らもエナジーバンパイアか？！」で書いたように、世の中にはエナジーバンパイアと呼ばれる厄介な人々が相当数存在しています。
特殊なバックグラウンドを持った人たちなので「普通にいい人」が安易に関わるととんでもない目にあわされる確率が高いです。
もしもそういう危険性を持った人たちに遭遇したらどうやって自分の身を守るべきか、アメリカの精神科医のアドバイスをご紹介します。
簡単なことばかりなので実践してみてください。
目次
Outline
エナジーバンパイアってどんな人たち？
初めて耳にする方のためにエナジーバンパイアについてもう一度触れておきます。
「エナジーバンパイア」と呼ばれる人たちは「身勝手で他人の気持ちなど顧みずに自分の利益のためだけに行動する、ナルシストやサイコパス、劇場型人格障害者」といった傾向が強いことがわかっています。
こういった人種と関わるといいように振り回されて疲労困憊させられ、生気を抜き取られたようになってしまうことから「エナジーバンパイア」と比喩的に呼ばれています。
何やら怪しげなネーミングではありますが、決してオカルトやサイキックといったこととは関係ありません。
そういう人種なので元から関わらないことがベストですが、職場や学校といった嫌でも関わらずにいられない環境で出会ってしまうことも多々ありますよね～･･･
出会ってしまったときのための対策
不幸にもエナジーバンパイアに出会ってしまったときのために専門家からのアドバイスを紹介することにしました。
別記事「彼らもエナジーバンパイアだったのか?!」でご紹介した、米国の精神医学の権威でもあるクリスティアン・ノースラップ医学博士とジュディス・オーロフ医学博士によるエナジーバンパイア撃退法です。
特別な努力を必要とせずともできるものばかりです。
とりぞう自身もADHDとか双極性障害といった何人ものエナジーバンパイアとおぼしき人たちと関わった経験があり、なるほどと共感できる部分がたくさんあったので取り上げました。
エナジーバンパイアの餌食になりやすい人
エナジーバンパイアの恰好の標的になりやすいのは俗にいう「親切ないい人」や「やさしくて面倒見のいい人」です。
相手の話をよく聞いてくれる、同情してくれるという優しさや親切心といったものに彼らはつけいってきます。
相手の良心を踏みにじるような本当に許せない行為ですが、彼らには一般的な常識は通用しないと思った方がいいです。
しかし内面の狂暴性に反して、外見はいたって普通なので（というか、かえって人目を引くような魅力的な人も多いくらいです）見た目に判断がつかないのが厄介なところです。
エナジーバンパイアと関わってはいけない理由
エナジーバンパイアと長いこと関わっていると慢性ストレスが蓄積されていくことが医学的にもわかっています。
慢性ストレスはやっかいなもので身体のいろいろな部分に悪影響を及ぼします。
免疫系統、心臓血管、神経内分泌、中枢神経系統といった部分です。
極度な慢性ストレスを被っている人は自己免疫疾患、心臓病、肥満、うつ病の発症リスクが高くなることがデータで証明されているそうです。
これは本当ですぞ！ とりぞう自身も過去に慢性ストレスが原因で突発性顔面麻痺になりました。
関わるとガチでやばい！ この記事で紹介している方法で身を守ろう！
精神科医が教えるエナジーバンパイアから身を守るための９箇条
前出のオーロフ博士とノースラップ博士による「エナジーバンパイアを遠ざけるための９つの方法」をご紹介します。
簡単にできることばかりなので、思い当たる場面に出会ったら勇気を出して実践してみてください。
エナジーバンパイアと無理やり関わることはアナタの健康にも悪影響を及ぼすことになります。
可能な限りアナタの生活から彼らとの関係を排除する
相手が家族や上司といった重要な関係にない人ならば、その人と接触する時間や回数はできる限り少なくしましょう。
どうしても連絡を取り合う必要ができたら、直接電話で話すようなことはせずにテキストメッセージやアプリを使った接触にとどめるようにしてください。
直接本人と話したりすると、むこうのぺーズに飲まれてしまうからな。電話代もバカにならないよ！
はっきりとした境界線を設ける
「あの人とはグループで付き合うことはできても一対一の付き合いはしない」といった風に、どこからどこまでがその人に対する許容範囲になるのかを見極めたうえで対策を決めましょう。
相手には期待しない
相手にナルシストの傾向がある場合、彼らには他人を思いやる心がないということを覚えておきましょう。
自分に対する同情を求めてはいても、彼らが他者に対しても同じ気持ちを持ってくれるとは限りません。
これも共感100連発！
自分のことにしか興味のないナルシストたちだからね！
相手から心ない振る舞いをされてもそれはアナタの責任とは限らないので、いちいち気に病む必要もありません。
いつも「究極に疲れている」という芝居をする
下は同じ記事からの引用ですが、もっともだと納得させられた指摘です。
エナジー・バンパイアたちは、疲れている人間には興味がありません。
なぜならば、そういう人からは彼らが吸い取るための十分なエネルギーが残されていないからです。
もしも彼らがアナタの気を引こうとして甘い言葉を囁いてきたら、いつも疲れているという芝居を打ってください。
「今日は疲れて話もできない」「気分が悪くてとても相手ができない」といった理由をつけて拒否しましょう。
これはいい手だよ。
いつも自由に時間が使えるとか、話を聞いてもらえると悟られると粘着されるからね！
大勢の中に溶け込んでおく。相手の話には興味を示さない。
エナジーバンパイアたちはいつも獲物を物色しています。
大勢の中でアナタ一人だけが目立っているとか、まわりから突出して見えるような場所では自分から彼らを呼び寄せてしまう危険性があります。
彼らの変な興味を引かないためには、目立たずに周囲に溶け込んでいるのが得策です。
もしもそれらしい人が話しかけてきても相手の話に興味ありげに反応したり、同情や援助を与える気配も見せてはだめです。
相手が自分に興味がないとわかればエナジーバンパイアたちはあきらめます。
やたらと関わらない。相手の本意を確かめてから。
エナジーバンパイアたちは常に彼らの愚痴や苛立ち、相手が気に障るような言葉を吐き続けて相手を嫌な気分にすることを日課としています。
相手の言っている話が自分にとって意味のあるものなのか、ただ単に誰かを嫌な気分にするために言っているのかを見極めてから関わりましょう。
安易に関わると最悪の場合は粘着されたり、好意に付け入られます。
相手の話に必要以上に反応しない
エナジーバンパイアと関わるときはいつも冷静に取り乱さずふるまいましょう。
相手の話に興味を示したり、むきになって反論したりすると彼らを喜ばせることになって粘着されます。
親しい友人や家族によるリアリティ・チェック
もしもあなたが新しく関わることになった人にエナジーバンパイアの気配を感じたら、信頼のおける友人や家族にその人をチェックしてもらいましょう。
第三者の目を通すことであなたの感じていることが正しいのかどうかを確かめることができます。
無理して付き合わない
関わりを持ちたくない相手を拒否するのは悪いことではありません。やんわりと当たり障りのない言葉でそれを伝えられるようにしましょう。波風を立たせることもないし、自分が気に病むこともなくなります。
いやいや付き合うとストレスの原因になったり、精神的にもダメージを受けることになりかねません。
【まとめ】奴らは貪欲・粘着・傲慢の塊り！
ミイラにされる前にとっととオサラバしましょう。
エナジーバンパイアは一種の人格障害者とも言える、普通の人とは違う世界観や価値観を持った人たちです。
こういう人たちは貪欲で決して満足することがありません。
無理して関わってると健康被害まで引き起こすことも個人的に身をもって経験しました。
すべてを絞り取られてミイラにされてしまう前にさっさと縁を切るか、最悪の場合でも深入りしないように対策してください。
アナタのまわりに思い当たる人がいたら、この記事に書いた撃退方法を試してみてください。
① 電話は使わずメールやテキストメッセージで連絡を取り合う。
② いつも疲れているという芝居をする。
エナジーバンパイアたちは疲れている人間には興味がないから。
③ 相手の話に興味を示さない。相手にしてもらえないとわかれば彼らはあきらめる。
④ 彼らの目に留まることのないようにいつも周囲に溶け込んでおく。
⑤ 疑問を感じたら、信頼のおける第三者に相手をチェックしてもらう。
自分の経験と照らし合わせて、個人的に最も効果的と思うのは①「電話は極力使わない」、②「いつも疲れているフリをする」、③「相手の話には反応しない」の３つです。
困ったときには良識のある友人等の第三者に助けを求めるというのもいいと思います。
相手が普通でない人かどうかは第三者の目を通せばより明確になることが多いです。
誰にでも当てはまることですが、第一印象がやたらと感じのいい人は要注意です。
相手はアナタと同じ常識感覚や良心を持った人とは限らないということを頭に入れておいてください。
参考記事
「How to spot and deal with an energy vampire. By Sarah DiGiulio」
Judith Orloff M.D.公式サイト
Cristiane Northrup M.D.公式サイト
＜ストレスはカラダの芯からデトックス！＞
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とりぞう
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